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指蔡英文做得比馬英九好 賴清德打政績牌：爭取4年服務機會
2024總統大選倒數，出身台南的民進黨總統參選人賴清德今日參與全國台南旅外鄉親後援會成立大會，他指出，若前總統馬英九做的比蔡英文總統好，民眾要支持在野黨他沒話講，但事實是蔡做的比馬好，執政黨應在良好基礎下繼續壯大台灣，反觀在野黨為贏得選戰，甚至用錯誤數字，但政府必須將這些年打拚的成績向國家主人報告，並爭取未來4年，甚至是8年的服務機會。全國台南旅外鄉親賴清德後援會成立大會下午在台北市登場，後援會總會長林財傳、台灣國家聯盟總召暨醫師吳樹民、前台南縣長陳唐山、前衛福部長陳時中及前民進黨主席卓榮泰接力一一登台助講，現場支持者搖旗吶喊，場面相當熱鬧。賴清德今日全程以台語致詞，大讚台南從古至今擁有令人驕傲的歷史文化，也有對抗威權、追求民主自由人權的精神，無論順風或是逆境，台南人一直都和台灣站在一起，支持「台灣優先」的候選人，1996年總統民選後也給予民進黨諸多支持，「這就是台南市民留下民主DNA的主因」，也仰賴許多民主前輩的努力。賴清德感性指出，台南是他人生的轉捩點，每位市民都是自己人生中的貴人，若沒鄉親的疼惜與栽培，即便他有再大的理想抱負，也沒機會站在第一線為民眾服務、為台灣打拚，因此，今日台南旅外鄉親後援會成立對他而言意義重大，尤其大選牽涉台灣前圖和未來走向，更關乎印太地區安全，不只總統要勝選，民主大聯盟也要勝利。「每一輪的總統的改選都是對執政黨的考驗。」賴清德說，自己心態開放，如果前總統馬英九8年來做得比蔡英文總統，民眾要轉而支持國民黨或其他在野的候選人，他無話可說，但事實卻是相反，既然蔡政府執政打下良好基礎，民進黨有責任在此基礎上打贏選戰，在正確方向上繼續壯大台灣。賴接著以副總統身份細數蔡政府任內政績，他指出，台灣不只民主分數拿下國際亮眼成績，經濟總體成績也不錯，台灣經濟體已成世界第21名，人均GDP也連續成為亞洲四小龍的第一，對外貿易也比前朝成長70％，即便遭逢疫情，經濟成長率也是世界第一，絕非在野黨所說的7、8年來都停頓。賴清德強調，台灣必須要對自己有信心，反觀在野黨想要贏得選戰用盡所有手段，甚至用錯誤數字，但政府打拚成績必須要跟國家主人報告，他也要爭取未來4年，甚至是8年的服務機會。剉冰3吃法不怕爆熱量！4配料含蛋白質 這些精製澱粉少碰
盛夏難免會想吃剉冰消暑，想要滿足口慾又低負擔，配料選擇也是一大學問。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就分享3招聰明吃冰，包括選擇有蛋白質、較低熱量的碳水，以及避開空熱量食物。其中他提到，如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其常選的配料；另外，像是珍珠、湯圓、芋圓等皆屬於高糖、高熱量的精製澱粉，盡量少碰為宜。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」發文表示，若偶爾想吃剉冰消暑，他會建議3種相對較安全的吃法，以免熱量攝取暴增。首先是選擇有蛋白質的碳水，他表示，例如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖然是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其較常選擇的配料。另外，他提到，花生和杏仁也含有蛋白質，不過油脂含量更高，切勿大量食用。其次為選擇較低熱量的碳水，蔡明劼推薦仙草和愛玉，兩者幾乎都由水分組成，碳水及總熱量都極低，且吃起來冰涼又滑順。除此，若有原型水果也可以選用，可當作補足每日水果攝取量。值得注意的是，蔡明劼指出，很多人以為蒟蒻、椰果很健康，事實上製作過程會添加過多糖分，反而增加熱量，建議酌量食用較佳。最後是避開高糖空熱量碳水，蔡明劼列舉，包含珍珠、湯圓、芋圓、粉條、粉粿、西米露，幾乎都是高糖、高熱量的精製澱粉，建議少碰為妙，真的要吃也建議拿少量當作陪襯就好。至於深受歡迎的雪花冰，蔡明劼說明，大多是用奶粉跟糖調製而成，還未算上配料就上看300～400大卡，建議最好多人分食，否則還是選擇100大卡左右的糖水清冰為妙。影》費城球迷不噓了給鼓勵 崔伊騰納敲逆轉轟嗨翻全場
TreaTurnerhomerunandcurtaincall.Whatamoment.#RingTheBellpic.twitter.com/LrF5ofiHdE—JohnFoley(@2008Philz)August6,2023身價3億美元的費城人球星崔伊騰納（TreaTurner），加盟球隊的第一年相當艱困，目前打擊率、攻擊指數（OPS）比上大聯盟的首年還低，費城人球迷向來對表現低迷的球員相當嚴苛，不過6日比賽他們一反常態，在崔伊騰納上場前給予掌聲鼓勵，信心大增的崔伊騰納則以逆轉3分炮回報現場球迷。崔伊騰納今年加入美國隊參加經典賽，整個賽會砲聲隆隆，擊出多達5發全壘打，成為賽會全壘打王，卻無法將打擊手感帶回大聯盟球季。本季崔伊騰納以11年3億美元加盟費城人，先前對陣同區勁敵馬林魚的系列賽4連戰，崔伊騰納總計16打數只有1支安打，還因守備時未能擋下強勁滾地球（沒被記失誤）而感到自責。今年崔伊騰納打得不好，6日主場迎戰皇家，費城人球迷沒有對崔伊騰納報以噓聲，反而主動起身並以熱烈掌聲對待他，費城人6局落後1分，先是以觸身球、安打形成一二壘，被安排在第8棒的崔伊騰納在主場球迷加持下，揮出本賽季第11轟，同時也是超前3分彈，費城人終場9比6取勝。這一轟打破了崔伊騰納自7月9日以來，長達21場的全壘打荒，也是今年第1次在壘上有人時開轟。費城人在進入明星賽前戰績已經回穩，目前以60勝51負排在國聯東區第2，這支衛冕國聯冠軍想要卡進季後賽，還有2場勝差得追。
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